w rok

Wiem, o tym już mi rok temu Wodyn powiedział że błądze, ale sam widzisz że w moim przypadku tak być musi w tych ćwiczeniach. Zdrowie jest najważniejsze, MC na 3-kach i późniejsza przepuklina mi się nie widzi. No ale nie próbuj mówić, że fbw jest lepszy dla kulturystów, bo to już herezja%-) A tu same pakery są praktycznie.

Bez sensu, bez sensu. Lepiej walić negatywy i stać w miejscu przez rok... Ja waliłem techniczne, to teraz łatwiej wykonywać mi siłowe. Już nie ma co płakać. Venc dobrze to określił;-) Ok, jeżeli Ty na podstawie doświadczenia i Janusz tak radzicie, to będzie to dobra droga, ale bujać się jak małpa nie będę%-) Darek, Janusz się chyba tak podciągał, [...]

[...] Antka, który Cię poprawia na bieżąco, ja nie. Mówię - spokojnie, uwierz że żaden trening nie będzie zmarnowany;-) Krzyh - o właśnie o to mi chodziło. Luz, ja nigdy nie miałem problemów z odrywaniem pięt, nawet jak siadałem ATG (ale dupą w dół) rok temu%-) Jednak zbyt przesadnie to też nie można. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-22 19:33:07

w sumie myslalem ze wiecej zaloze, ale przy 110 zwatpilem taki ciezar daje sie mocno odczuc a co do przewracania, to pamietam rok temu jak pierwszy raz chcialem zrobic to cwiczenie, to mnie przechylilo i sztanga wypadla z rak a bylo tam zaledwie 60kg

[...] 32.5x10 30x10 30x9 30x8 30x9 Uginanie ramion nachwytem 32.5x9 25x11 25x10 25x10 Uginanie nadgarstkow 40x10 40x9 40x8 40x8 4 super serii brzucha Komentarz: Jak kazdy rok to duzo nowych ludzie na poczatek. Mam nadzieje ze jak najwiecej i jak najdłuzej zostana na siłowni :) Dieta 100 gram ryz (nie gotowany) 400 gram ryby 100 gram wołowiny [...]

[...] rozumiem sens takiego rozwiazania,skoro wszyscy wiedza,ze prawdziwy mistrz akurat ma wakacje. w przypadku,gdy oglasza,ze wroci za 3 lata-OK. ale jak ma wrocic za powiedzmy rok,to na chvj komus ten pasek na te pol roku? niech sobie kupi na stronie UFC i nosi,skoro i tak,zeby zostac true champion (dla Steviego:* ) musi wygrac z tym,ktory wroci za [...]

Ktore zdjecie z poczatkow? Joke oczywiscie...ogromny prgorres MARIAN17 nie rok tylko dwaa lata Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-22 19:13:56

Lamusie? Kolejny kozaczek przed monitorem. Dawno w******* nie dostałeś co? Pozatym z dietą i tak bedzie rok.

Wojtek6 no dzięki o tym barki pas strasznie dużo mi osób mówi jak ide w koszulce albo na plaży ; ) gothmori09 brzuch teraz nie odstaje ale to moim zdaniem ; ) ale nogi / klata / i tył barków musze jeszcze podgonic :) myśle, ze za rok już bd znaczna poprawa ;)

[...] wkoncu jak mam ugryzc ten temat bo wycinka mi idzie jak krew z nosa jak bys sie przylozyl to bys mial przyszlosc w tym sporcie, ale z tego co pamietam to chyba i mma trenujesz? kiedys pisalismy na priv ale bylem pod innym nikiem cos tam pamietam ze na jakies zawody miales jechac? ale to z rok temu conajmniej bylo, jak teraz osiagniecia ? pozdro

to będę mieć raka bo przejdę sie z 6 razy na rok na solarium ;D Jak robisz coś z głową to nic złego Ci sie nie stanie a solarium daje dobrą witaminę D. Znam lekarza który chodzi na solarium raz na miesiąc i powiedział, że w małych ilościach nawet wskazane. Karciarz chciałbym ale niestety jest coraz gorzej masa tak nie idzie ;-) Ale nie załamuje [...]

Wuesowulowiec - nie robie specjalnie formy na MR.SFD :) To poprostu będzie taki start dla Siebie wody zrzucać nie będe, ale postaram się nie mieć jakiegoś wielkiego BF'a :)) za Rok może już bardziej sie przygotuje na MR.SFD bo skończę szkołe i uderze gdzieś do pracy a jak wiadomo w tym sporcie prócz Ambicji najważniejsze sa pieniądze ... ;(

ehee no to też :) Ogólnie teraz sobie masuje nie wiem czy w tym roku wyjde czy za rok wiecie jak to jest czas sam pokaże ;>

a teraz osttani rok w juniorach?

15 rzeczywiscie zaczne od 1 serii bo bym sie chyba zajechal. Dalem hantle skos gora bo tego cwiczenia nie robilem ponad rok a dipsy robilem raczej regularnie ostatni rok doszedlem z ciezarem do 60 kg po kilka powtorzen i chcialbym troche odpoczać, dam prawdopodobnie w nastepnym cyklu. a co do przenoszenia jest raczej sceptyczny co do efektywnosci [...]

jestem dobrym przykładem 1 CAŁY ROK treningów przy żadnej diecie.. po prostu jadłem kiedy chciałem i co chciałem dodam, że regeneracja i trening na masę był po roku ćwiczeń w bicepsie +2cm , w klacie +4cm :/ siła wskoczyła +40kg na klatę / jak zaczynałem to od 40kg wl ;) chcesz tak zmarnować rok jak ja ?

czyli jesli interesowalo by mnie przeprowadzenie eksperymentu takiego jak w poscie na sobie, to lepiej jesli bym przez ten zalozmy rok czasu lecial na sermach ??

[...] potem jest wodkowstret. i tak samo mam po trenie - trenowstret, caly czas nachodza mnie mysli, zeby pozbyc sie zapasu trena i zamienic na omo nie robie tego, bo wiem ze za rok zapomne jak chuiowo sie czulem na trenie i znowu siupne. raz na rok to dla mnie az za duzo. mialem trena z atoma z flipoffem, partia z drugiej polowy tamtego roku. [...]

Maja, ja piłem właśnie szósteczkę i ta mnie urzekła, ale cena morduje. Za tę kasę wolę Valtellinę . W Grecji da się coś znaleźć, ale ciężko... Urlop na ten rok mam już rozplanowany i jest zgoła w innym kierunku... Może następną razą .

Coorgan ja kupowałem jakoś z rok temu tego bolda i z tego co pamiętam to cene miałem porównywalną do bolda alphy pakowanej po 5 x2 opakowania oczywiscie Dobre czasy były, teraz na propka brakuje siana %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-14 13:18:42